চিয়া সিড,তোকমা দানা, তুলসী বীজ, হালিম দানা, ইসবগুল কালোজিরা, কথিলা, ইসবগুলের ভূষি,

পরিমাণ মতো সিড মিক্স সাথে মধু অথবা আখের গুড় দিয়ে তৈরি করে ফেলুন পুষ্টিতে ভরপুর শরবর্ত প্রতিদিনের খাদ্য তালিকাতে এক গ্লাস সিডমিক্স শরবত রাখতে পারেন

উপকারিতা:

চিয়া সিড - প্রাকৃতিক শক্তির উৎস, ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

তুলসী বীজ - হজমে সহায়ক, ঠান্ডা প্রতিরোধে কার্যকর।

হালিম দানা - শক্তি বৃদ্ধি করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

তোকমা দানা - শরীর ঠান্ডা রাখে, হজমে সহায়তা করে।

ইসবগুলের বীজ ও ভূষি পেট পরিষ্কার রাখে, হজম ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

কালোজিরা- রোগপ্রতিরোেধ ক্ষমতা বাড়ায়, শরীরকে ভেতর থেকে সুস্থ রাখে।