চায়ের উপকারিতা

নিয়মিত চা পান করার কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে:

• অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: চায়ে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা শরীরের কোষকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে।

• মস্তিষ্কের কার্যকারিতা: চায়ে থাকা ক্যাফেইন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড এল-থিয়েনিন (L-theanine) মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে, মনোযোগ বাড়াতে এবং মনকে শান্ত রাখতে সাহায্য করে।

• হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস: কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত চা পান করলে হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে।

• হজম: কিছু ধরনের চা হজম প্রক্রিয়াকে উন্নত করতে সাহায্য করে।